Clínica Cardiovascular Taubaté, São Paulo

Hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos são medidas de prevenção para a hipertensão arterial

A hipertensão arterial é uma doença cardiovascular crônica que atinge principalmente os vasos sanguíneos, coração, cérebro e rins. A pressão alta, como também é conhecida, ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg (ou 14/9). As doenças cardiovasculares constituem a primeira causa de morte da população adulta no Brasil, sendo a hipertensão uma das principais responsáveis por este índice.

O médico e farmacologista Eduardo Tibiriçá, chefe do Laboratório de Investigação Cardiovascular do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), investiga os impactos da hipertensão e das alternativas terapêuticas disponíveis sobre a microcirculação. A hipertensão é resultado da associação de fatores genéticos e ambientais, podendo atingir adultos e crianças. Fatores como sedentarismo, fumo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, grande consumo de sal e níveis altos de colesterol são considerados determinantes para o surgimento deste agravo.

De acordo com o especialista, na maioria dos casos o paciente hipertenso não apresenta sintomatologia, ou seja, é portador de uma doença "silenciosa". Por isso, o simples hábito de medir a pressão regularmente pode evitar transtornos futuros, alerta o pesquisador. As manifestações surgem apenas com a elevação extrema da pressão arterial. Os sintomas podem incluir dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Os principais problemas decorrentes da pressão alta são acidente vascular cerebral (AVC), infarto, isquemia miocárdica e insuficiência renal. "Por ser uma doença assintomática, o diagnóstico muitas vezes acontece em estágios avançados do processo degenerativo da doença, dificultando o tratamento. Nosso maior desafio hoje, além de desenvolver alternativas terapêuticas para baixar a pressão, é retardar ou mesmo prevenir o aparecimento das lesões nos órgãos-alvo deste problema crônico", pontua o pesquisador.

Maior risco entre idosos e obesos

Os idosos são o principal grupo de risco, já que a pressão arterial aumenta linearmente com a idade. De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Hipertensão, a maior prevalência da doença nos homens é observada a partir dos 50 anos, enquanto nas mulheres ocorre a partir dos 60. A população com nível socioeconômico mais baixo é outro grupo de maior prevalência, devido ao menor acesso a cuidados com a saúde, o estresse psicossocial e os hábitos alimentares.

O excesso de massa corporal e a obesidade, também são fatores que predispõem a ocorrência de hipertensão, estando associadas a 20% a 30% dos casos. Cerca de 75% dos homens e 65% das mulheres apresentam hipertensão diretamente atribuível a obesidade. Segundo Tibiriçá, o sedentarismo aumenta a incidência de hipertensão arterial, pois indivíduos que não praticam atividades físicas apresentam risco aproximado 30% maior de desenvolver hipertensão que os ativos.

Saúde como prioridade

O sal é um dos principais vilões para os pacientes hipertensos. "O consumo de sal pode aumentar a pressão arterial, já que o cloreto de sódio pode agir no aumento da vasoconstrição, contração dos vasos sanguíneos, aumentando a pressão", explica o médico. As diretrizes brasileiras de hipertensão arterial apontam que o consumo de frutas e de alimentos com fitoesteróis auxilia na redução dos níveis de colesterol e proporcionam maior qualidade de vida aos hipertensos. Os fitoesteróis são substâncias vegetais presentes nos grãos comestíveis como sementes, soja e cereais - especialmente milho, legumes e frutos secos. De acordo com o manual da Sociedade Brasileira de Hipertensão, uma dieta rica em potássio ajuda a controlar a pressão arterial. Alimentos como feijão, ervilha, vegetais de cor verde-escuro, banana, melão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa e laranja são indicados por serem ricos em potássio e pobres em sódio.

O conceito de vida saudável inclui uma rotina de preocupação constante com a saúde: "A partir dos 35 anos temos de dar mais atenção à saúde, adotar bons hábitos alimentares, exercícios físicos, evitar o tabagismo e o excesso de álcool", indica o especialista. Medidas como estas, ajudam no combate de outras doenças, como a diabetes também.

Além das ações preventivas, a adesão ao tratamento é um ponto fundamental. Segundo Tibiriçá, apenas 20% dos pacientes que diagnosticam hipertensão realizam um tratamento eficaz. "Por ser uma doença causada por uma variedade de fatores, a hipertensão arterial exige disciplina na continuidade do tratamento com os medicamentos anti-hipertensivo que são de uso contínuo", afirma. Para o especialista, o êxito do tratamento destes pacientes depende de um atendimento multiprofissional, com orientações específicas feitas por nutricionistas, enfermeiros, cardiologistas e psicólogos.

Ciência a favor

O farmacologista desenvolveu no IOC uma série de estudos para entender melhor a hipertensão e os efeitos das terapias disponíveis. Em uma das linhas de pesquisa, Tibiriça avaliou o efeito de diferentes medicamentos utilizados no tratamento da hipertensão arterial sobre a microcirculação sanguínea - sistema responsável pela irrigação de órgãos como cérebro, coração e rins e pela distribuição de oxigênio pelo corpo, que apresenta distúrbios em decorrência da doença. Os resultados da pesquisa desenvolvida no Laboratório de Investigação Cardiovascular do IOC podem contribuir para a prescrição de tratamentos mais eficazes.

Foi avaliado o efeito de medicamentos pertencentes a quatro classes farmacológicas utilizadas no tratamento da doença: losartan, enalapril, nifedipina e atenolol. A pesquisa indica o melhor desempenho sobre a microcirculação sanguínea de compostos pertencentes às classes de antagonistas de receptores da angiotensina II (losartan) e inibidores da enzima conversora da angiotensina II (enalapril) - a angiotensina II é um hormônio vasoconstritor que colabora para reabsorção de sódio pelos rins e provoca o aumento do volume sanguíneo.

A classe que integra bloqueadores de canais de cálcio (nifedipina) também reverteu a rarefação funcional de capilares em músculos e em tecidos cutâneos e normalizou a densidade capilar em músculos esqueléticos. O atenolol, pertencente à classe dos betabloqueadores, não induziu alterações na densidade funcional ou estrutural de capilares.

"Sabemos que os medicamentos melhoram o prognóstico da doença, mas para aprimorar o tratamento é preciso entender de que maneira isso ocorre. Nesta tarefa, o estudo da microcirculação é imprescindível", Tibiriçá justifica

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